デジタルデトックス– category –

不要なアプリやデバイスを整理してみた結果 先輩！先日教えてもらった不要なアプリを消す方法を早速やってみました。 それは良いね。すぐに実行できるなんて素晴らしいじゃないか。どんな変化があった？ 正直最初は少し面倒だと思いましたが…（思ってから...

スクリーンタイムを制限 先輩、先日教えてもらったスクリーンタイムを制限する方法を試してみました。 それは良いね。どんな変化があった？ 実は最初の数日は結構大変でした。特に仕事のメールをチェックしたくなる衝動を抑えるのが難しかったです。特定の...

スマホを使わない時間を設定してみよう 先輩！先日教えてもらったデジタルデトックスの話、家で実践してみました。 それは良いね。どうだった？ 食事中にスマホを見ないようにしたんです。最初は少し落ち着かなかったけど、すぐに慣れて家族との会話も増え...

あ、先輩。ちょっと興味深いことを聞きまして…スマホを手放すことでダイエットにも効果があるって聞いたことがあるんです。それって本当ですか？ ああ、それも本当だよ。デジタルデトックスがダイエットにどのように影響するか、少し話してみようか。 ぜひ...

スマホを手放すメリット 精神的な健康の向上 ストレスの軽減：SNSやニュースの情報過多がストレスの原因になることがあります。スマホを手放すことで、これらの情報から解放され、心が落ち着きます。 自己評価の向上：SNSでの他人との比較が自己評価を下げ...

あ、先輩。おはようございます。最近、スマホやパソコンの使用時間が増えてちょっと心配です。デジタルデトックスについてまた教えてもらえませんか？ おはよう。もちろんいいよ。復習だけどデジタルデトックスはジタルデバイスから一時的に離れることで、...

SNS疲れに関して 先輩先輩最近、SNSを使っているとかなんだか疲れることが多くて。これってもしかしてSNS疲れってやつですか？ SNS疲れか。SNSを使いすぎることでかかる精神的な疲労やストレスのことだね。 他人の投稿を見ていると、自分と比べてしまいま...

最近なんだかスマホやパソコンにずっと触れていると疲れる気がするなぁ。 それって、もしかしてデジタル疲れじゃないかな？長時間デジタル機器に触れていると体にも心にも負担がかかるんだよ。 デ、デジタル疲れですか？ 簡単に言うと目が疲れたり、肩こり...

リトリートってなに？ 最近スマホを手放せなくて、ずっとSNSやメールをチェックしているから疲れちゃった。なんかリフレッシュしたいです… それならリトリートに行ってみたらどうだい？最近すごく流行っているよ。 リトリート？初めて聞きましたよ。なんか...

結論 デジタルデトックスとミニマリズムは共通の価値観を持ちつつも、それぞれ異なるアプローチで心と物理的な空間を整える方法。 デジタルデトックスとミニマリズムの関係性 取材でデジタルデトックスとミニマリズムについて調べろって言われたけど、よく...