スマホ依存– tag –

SNS疲れを解消したいと思いつつ、なかなか手放す方法が分からない。 正直に言うと、私も3年前まで毎日5時間以上SNSに時間を奪われていた。 物を減らして身軽になったのに、スマホの中は相変わらず情報とストレスでパンパンだったんだよね。 でもデジタルデ...

デジタルデトックスの方法を探しているなら、いきなり完璧を目指さなくて大丈夫。 正直に言うと、私も最初の3日間は何度もスマホに手が伸びて挫折しかけた。 でも段階的に実践したら、3週間でSNS依存から抜け出せたんだよね。 デジタルデトックスは「ゆる...

気づいたら3時間経ってた…あなたもそんな経験ない? 朝起きてまずスマホ、電車でスマホ、トイレでもスマホ。気づいたらSNSを何周も回遊していて、「あれ？何しようとしてたんだっけ？」ってなること、めちゃくちゃ多くない？ 私も完全にスマホ依存だったん...