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デジタルデトックスの方法を探しているなら、いきなり完璧を目指さなくて大丈夫。 正直に言うと、私も最初の3日間は何度もスマホに手が伸びて挫折しかけた。 でも段階的に実践したら、3週間でSNS依存から抜け出せたんだよね。 デジタルデトックスは「ゆる...

気づいたら3時間経ってた…あなたもそんな経験ない? 朝起きてまずスマホ、電車でスマホ、トイレでもスマホ。気づいたらSNSを何周も回遊していて、「あれ？何しようとしてたんだっけ？」ってなること、めちゃくちゃ多くない？ 私も完全にスマホ依存だったん...